هنر شریف
آموزش تخصصی آشپزی و شیرینی پزی

اسموتی موز و گیلاس

موز و گیلاس سرشار از پتاسیم است و به بهبود خواب کمک میکند. کلسیم لبنیات هم به همراه پتاسیم درد عضلانی را رفع و به تقویت قوای جسمانی کمک میکند.

info

مواد لازم

مواد اصلی
موز (پوست گرفته و خرد شده)
1 عدد
ماست یونانی
1/2 پیمانه
شیر
1/2 پیمانه
گیلاس (بدون هسته و منجمد)
1/3 پیمانه
عسل
1 قاشق چایخوری
یخ
به مقدار لازم
person
مناسب برای: 2 نفر
timelapse
مدت زمان آماده سازی: 5 دقیقه
access_alarm
مدت زمان پخت: 5 دقیقه
access_time
مدت زمان آماده سازی جهت سرو: 0 ساعت و 5 دقیقه
receipt

توضیحات

دستور پخت
1.
موز، گیلاس ، ماست یونانی ، شیر ، عسل و یخ را در بلندر بریزید و مخلوط کنید تا بافتی یکدست به وجود آید. در لیوانی مناسب بریزید و سرو فرمائید.
نکات تکمیلی
1.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

یک × سه =